Khi những cơn gió mùa hạ đến cũng là lúc những đầm sen bung nở khoe sắc. Hoa sen thanh tao, thơm ngát khiến cho tâm hồn trở nên thanh tịnh, tinh khiết đi rất nhiều.

Cây sen là một loài thực vật thủy sinh, rễ, thân, cuốn lá đều nằm dưới mặt nước, phiến lá nằm ngay trên mặt nước và cuốn hoa vươn khỏi mặt nước. Người ta thường gặp cây sen ở sông, hồ, ao, đình chùa, thôn quê, vườn nhà… Cây sen đã gắn bó với người Việt trong ca dao, ẩm thực và cả bài thuốc. 

Ngoài đẹp và thơm thì cây sen còn có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon.

Mùa hè đến cũng là lúc những đầm sen bước vào giai đoạn thu hoạch. Những món thanh mát, giúp giải nhiệt mùa hè mà sen mang đến hấp dẫn những tín đồ của sen như:

Trà sen

Trà sen có thể được coi là đặc sản làm từ sen mùa hạ. Để làm ra được một thức uống đẫm vị của sương mai thì người trồng sen đã trải qua nhiều công đoạn đòi hỏi sự tỷ mỉ và cẩn thận.
 

Trà sen ướp hương thơm khiến bạn trút bỏ muộn phiền ngày hè. 

Để ướp trà, hoa sen phải được hái trước lúc bình minh khi còn đẫm sương đêm, chỉ những bông lớn, màu hồng tươi mới được chọn. Đầu tiên, người ta tách lấy những "hạt gạo" màu trắng đính trên đầu sợi nhị vàng của sen. Một cân trà phải dùng ít nhất 1.000 bông sen để ướp. Cứ một lớp trà sẽ được rải xen kẽ một lớp gạo, sau cùng là một lớp giấy bản. Mỗi lần ướt là một lần sấy, cứ như vậy 5-7 lần liên tục. Nhờ vậy mà hương sen quyện chặt trong từng cánh chè thơm. 

Chè sen long nhãn

Nếu bạn là tín đồ của chè thì chè sen long nhãn là một món quà từ sen mùa hạ mà bạn không nên bỏ lỡ. Thức quà vặt này được coi là tinh túy của ẩm thực Việt Nam.
 

Chè sen long nhãn là một thức quà vặt giải nhiệt mùa hè. 

Món ăn này chế biến từ hạt của cây sen tác dụng dưỡng tâm an thần và giải nhiệt, chè sen trở thành món ăn yêu thích trong những ngày hè. Tùy vào sở thích và đặc trưng vùng miền mà mỗi nơi có cách chế biến riêng như chè sen nha đam, chè sen khoai tím, chè sen nấm tuyết, chè sen đậu đỏ... Nhưng ngon và phổ biến nhất có lẽ là chè sen long nhãn. 

Chè sen long nhãn có thể biến tấu với nhiều nguyên liệu khác ví dụ như nha đam.

Để làm món ăn này, hạt sen tươi phải được lột vỏ lụa, bỏ tim, rồi nấu trên lửa nhỏ cho mềm. Sau khi đun nước đường lại tiếp tục cho hạt sen vào nấu nhỏ lửa cho thấm. Sau đó khéo léo nhồi hạt sen vào trong thịt nhãn đã tách hạt, đun lại nước sen và thả vào nồi. Đơn giản là thế nên chè sen có thể tự nấu tại nhà.

Mứt sen

Một món ăn được chế biến từ sen khác nữa, nếu bạn là tín đồ hảo ngọt thì chớ vội mà bỏ qua đó chính là mứt sen. Không phải đợi đến hè để được thưởng thức mứt sen bởi đây là món ăn chơi, đặc biệt là trong ngày Tết được làm từ hạt sen khô.

Công đoạn làm mứt sen khá cầu kỳ bởi không chỉ ngâm, luộc, hạt sen khô còn được ninh đến khi chín bở nhưng vẫn đảm bảo còn nguyên hạt, không bị vỡ nát rồi ngâm vào nước lạnh và vớt ra để ráo. Sau đó ướp sen với đường theo tỷ lệ 1:1 đến khi đường tan hết. Tiếp tục chắt nước đường vừa ướp và đun nhỏ lửa đến khi sánh lại thì trút hạt sen vào, đảo đều tay đến khi thấy đường bám trắng quanh hạt sen là được. 

Cơm hấp lá sen

Cơm hấp lá sen là một món ăn có thể xem là “được cả hình lẫn tiếng” bởi hình thức đẹp và hương vị thơm ngon, độc đáo. Với vẻ ngoài như một bông sen bung nở, bên trong cơm đượm hương hoa, đây thật sự là món ăn khó chối từ khi du khách đến với các quán ăn chay ở cố đô Huế.

Để làm được một "bông sen" ngon và đẹp mắt, đòi hỏi "nhụy" phải đầy đủ thành phần gồm cơm, hạt sen, cà rốt, tai nấm đông cô, củ cải, cà rốt, đậu phụ... Sau khi sơ chế và nêm nếm gia vị, tất cả được bọc trong lá sen và đem đi hấp cách thủy để giữ được hương thơm và màu sắc tự nhiên. 

Cơm hấp lá sen - món ăn được cả hình thức lẫn hương vị.

Khi thưởng thức, người ăn dùng dao nhọn rạch dọc sống của ngọn lá để tạo hình khum tròn đẹp mắt và hương thơm lan tỏa. Vị dẻo của cơm, ngọt bùi của các loại hạt và rau, củ, quả thấm đẫm hương sen khiến người ăn một lần sẽ nhớ mãi không nguôi. 

Nộm ngó sen

Nộm ngó sen là một món ăn hết sức quen thuộc của người Việt Nam. Nộm ngó sen là món ngon rất thích hợp trong mùa hè nhờ vị chua ngọt thanh mát. 

Gỏi ngó sen là một món ăn ngon được nhiều người yêu thích trong ngày hè. 

Cách chế biến: Thành phần chủ yếu của món nộm này là ngó sen, tức thân rễ của cây sen. Do mọc từ bùn đất nên ngó sen cần được rửa kỹ, xé đôi, cắt khúc và ngâm giấm, muối, đường cho giòn và bớt chất chua, rồi vắt sơ. 

Gỏi ngó sen - món ăn chống ngán hữu hiệu ngày hè.

Tùy vào sở thích mà ngó sen được kết hợp với nhiều nguyên liệu khác nhau, tạo nên các vị ngon riêng biệt cho từng món như nộm ngó sen tôm thịt hay ngó sen tai lợn... Bí quyết của món ăn này nằm ở nước trộn nộm làm từ mắm, giấm, chanh, ớt, tỏi... gia giảm sao cho vừa khẩu vị. Vào mùa sen, hầu hết các nhà hàng đều phục vụ nộm ngó sen cho du khách. Bạn có thể ăn kèm với các món xào, nướng khác cho đỡ ngán và dễ ăn hơn. 

Khúc biến tấu của gỏi ngó sen. 

Mùa hè đến với bao nhiêu đặc sản mùa hè thơm ngon và hấp dẫn. Nhưng bạn cũng đừng quên thưởng thức những món quà từ sen đầu hạ để thanh lọc cơ thể và tốt cho sức khỏe nhé!

Theo dulichvietnam.com.vn