Trang chủ
Thứ 4, 30/04/2025, 23:23[GMT+7]
Rss Đọc báo in Mobile
  1. Xã hội
  2. Kiến thức sức khỏe cộng đồng

Cách dùng dầu ăn có lợi sức khỏe

Làm nóng dầu nhiều lần có thể dẫn đến thay đổi cấu trúc phân tử trong dầu, mất đi các lợi ích dinh dưỡng như giảm chất béo lành mạnh omega-3 và tăng chất béo có hại như trans fat, tạo ra các hợp chất không có lợi cho sức khỏe. Tái sử dụng dầu ăn nhiều lần có thể làm tăng nguy cơ viêm, huyết áp cao. Một số cách dưới đây có thể giúp chế biến món chiên rán có lợi hơn cho sức khỏe.

6 ngày trước  518 lượt xem

5 thực phẩm có lợi cho người khó ngủ

Dinh dưỡng tốt và ngủ đủ giấc đều quan trọng với sức khỏe tổng thể. Ngoài ra, giấc ngủ ngon và chế độ ăn uống lành mạnh có mối liên hệ với nhau. Tìm hiểu...
14 ngày trước
869 lượt xem

Lập 5 đoàn kiểm tra liên ngành kiểm tra an toàn thực phẩm tại 10 tỉnh, thành

Từ ngày 15/4, 5 đoàn kiểm tra của Ban Chỉ đạo liên ngành về an toàn thực phẩm Trung ương sẽ bắt đầu kiểm tra tại 10 tỉnh, thành phố trên cả nước.
15 ngày trước
1,175 lượt xem

Chứng hay quên ở người già và nỗi lo hỏa hoạn

Chứng hay quên là biểu hiện phổ biến ở người cao tuổi, thường xuất phát từ quá trình lão hóa tự nhiên. Sau tuổi 25, các tế bào thần kinh bắt đầu suy yếu,...
17 ngày trước
724 lượt xem

Những thói quen xấu làm thoát vị đĩa đệm trở nặng

Thoát vị đĩa đệm có thể gây ra những cơn đau lưng từ nhẹ đến nặng, ảnh hưởng nhiều đến chất lượng đời sống của người bệnh. Do đó, để kiểm soát bệnh hiệu...
19 ngày trước
735 lượt xem

Rau kinh giới: Những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe bạn không ngờ đến

Rau kinh giới, một loại rau quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam, không chỉ có hương vị đặc trưng mà còn mang lại nhiều lợi ích đáng kể...
21 ngày trước
1,243 lượt xem

Ăn quá mặn, quá cay có thể dẫn đến nguy cơ mắc ung thư lưỡi

Thói quen ăn uống hàng ngày có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, trong đó, việc tiêu thụ thực phẩm quá mặn hoặc quá cay có thể làm tăng nguy cơ mắc...
22 ngày trước
646 lượt xem

5 món giàu kali người cao huyết áp nên ăn thường xuyên

Ngoài chuối, một số thực phẩm như rau lá xanh, khoai lang, nước dừa, các loại đậu cũng giàu kali, giúp kiểm soát huyết áp đồng thời thúc đẩy sức khỏe tim...
22 ngày trước
1,238 lượt xem

Dinh dưỡng hợp lý cho người mắc bệnh sởi

Việc chăm sóc dinh dưỡng rất quan trọng khi người bệnh đang điều trị bệnh sởi để giúp cơ thể tăng sức đề kháng chống lại các tác nhân gây bệnh, nhanh hồi...
25 ngày trước
1,306 lượt xem

6 loại thực phẩm dễ gây viêm và khiến bạn rất khó giảm cân

Chế độ ăn tăng lượng chất xơ, giảm uống rượu, ăn nhiều protein nạc hơn và bỏ qua thức ăn và đồ uống có thêm đường là những cách đơn giản giúp giảm béo...
27 ngày trước
821 lượt xem

10 loại thực phẩm tốt nhất cho làn da sáng khỏe, chống lão hóa

Chế độ ăn uống có vai trò quan trọng giúp duy trì sức khỏe làn da, làm chậm lão hóa. Dưới đây là 10 loại thực phẩm giúp nuôi dưỡng làn da bên trong, mang...
28 ngày trước
1,044 lượt xem