Bổ sung vào thực đơn ăn kiêng món salad hấp dẫn
Nguyên liệu:
Nguyên liệu cho phần thịt gà và bí
1 quả bí đỏ nhỏ
2 cái ức gà
50g bột cà ri
2 thìa súp dầu ô liu
2 thìa súp bơ, đun chảy
1,5 thìa cà phê tiêu
Nguyên liệu cho phần rau
Một ít lá húng quế
Một ít ngò, thái nhỏ
Một ít cải xoăn 1 củ hành tây đỏ, thái lát mỏng
Nước cốt 1 quả chanh
1 thìa súp giấm
1 thìa cà phê nước mắm
1 thìa súp mật ong
1 tép tỏi, băm nhỏ
80ml dầu ô liu
Một ít muối
Cách làm
![](http://afamilycdn.com/2018/11/17/salad-uc-ga-2-15423895101911930734334.jpg)
Bước 1
Trộn đều 50g bột cà ri, 2 thìa súp dầu ô liu, 2 thìa súp bơ, đun chảy và 1,5 thìa cà phê tiêu trong một cái bát nhỏ. Ướp thịt gà và bí đỏ với xốt đã chuẩn bị ở trên.
![](http://afamilycdn.com/2018/11/17/salad-uc-ga-3-15423895101951234008606.jpg)
Bước 2
Xếp bí đỏ và khay và đem đi nướng trong 30 phút, với nhiệt là 175 độ C.
![](http://afamilycdn.com/2018/11/17/salad-uc-ga-4-15423895101991621095530.jpg)
Bước 3
Sau 30 phút, lấy khay bí ra khỏi lò. Cho thêm phần ức gà vào khay để nướng cùng bí thêm 35 phút nữa.
![](http://afamilycdn.com/2018/11/17/salad-uc-ga-5-1542389510202992186190.jpg)
Bước 4
Rau húng quế, ngò, cải xoăn, hành tây đỏ sau khi sơ chế sạch và thái miếng vừa ăn thì bày ra đĩa sạch.
![](http://afamilycdn.com/2018/11/17/salad-uc-ga-6-15423895102041037143228.jpg)
Bước 5
Trộn đều nước cốt chanh, nước mắm, giấm, mật ong, tỏi và dầu ô liu trong một bát nhỏ để làm nước xốt.
Cho phần gà đã xé sợi, bí đỏ và nước xốt lên đĩa rau trước khi ăn. Làm salad với ức gà trong các món ăn kiêng đã không còn quá xa lạ. Với công thức này, phần bí đỏ nướng kết hợp cùng các loại rau và gà vừa bổ sung nhiều vitamin lại giúp tăng hương vị món ăn lên rất nhiều nữa. Một món ngon - bổ - rẻ như thế này nên lưu lại ngay thôi.
Theo afamily.vn
Tin cùng chuyên mục
- Hưng Hà: Tổ chức Gala “Tiếp nối truyền thống - Khát vọng vươn lên” lần thứ III năm 2024 01.08.2024 | 23:57 PM
- Bắc Bộ vừa trải qua tháng 7 mưa lũ lớn lịch sử khiến 30 người thiệt mạng 01.08.2024 | 19:35 PM
- Số người thiệt mạng trong thảm họa lở đất ở Ấn Độ tăng lên 256 01.08.2024 | 20:12 PM
- Họp nghe Sở Y tế báo cáo phương án mua sắm tập trung thuốc cấp địa phương cho các cơ sở y tế năm 2025 - 2026 01.08.2024 | 19:24 PM
- Trao giải cuộc thi tìm hiểu Luật Căn cước 2023 01.08.2024 | 19:26 PM
- Cử tri huyện Thái Thụy kiến nghị nhiều vấn đề về an sinh xã hội 01.08.2024 | 19:26 PM
- Giá xăng giảm lần thứ 4 liên tiếp 01.08.2024 | 19:27 PM
- Tiếp tục nâng cao chất lượng mô hình “Chính quyền thân thiện vì nhân dân phục vụ” 01.08.2024 | 19:28 PM
- Triển khai quyết định bổ nhiệm Chánh Văn phòng UBND tỉnh 01.08.2024 | 18:41 PM
- Triển khai quyết định bổ nhiệm Giám đốc Ban Quản lý dự án đầu tư xây dựng các công trình giao thông tỉnh 01.08.2024 | 18:42 PM
Xem tin theo ngày
-
Triển khai quyết định của Ban Thường vụ Tỉnh ủy về công tác cán bộ tại huyện Kiến Xương
- Triển khai quyết định của Ban Thường vụ Tỉnh ủy về công tác cán bộ tại Hưng Hà
- Công bố quyết định bổ nhiệm Phó Chánh Văn phòng Đoàn đại biểu Quốc hội và HĐND tỉnh
- Thường trực Tỉnh ủy chúc mừng Ban Tuyên giáo Tỉnh ủy nhân ngày truyền thống của ngành
- Công bố các quyết định về công tác cán bộ
- Nhiều kết quả tích cực trong thực hiện Chỉ thị số 26 của Bộ chính trị
- Hội thảo khoa học cấp Bộ “Xây dựng nguồn nhân lực chất lượng cao – Đột phá phát triển vùng đồng bằng sông Hồng”
- Khen thưởng 55 tập thể, cá nhân trong tổ chức thực hiện các hoạt động kỷ niệm 70 năm ngày giải phóng thị xã Thái Bình, 20 năm xây dựng và phát triển thành phố Thái Bình
- Thắp mãi ngọn lửa tri ân
- Thắp nến tri ân các anh hùng liệt sĩ