Những tác hại khôn lường khi bạn quen dùng điện thoại vào ban đêm
Ảnh hưởng đến giấc ngủ: Ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại ảnh hưởng đến sự sản sinh melatonin - một hormone điều hòa chu kỳ ngủ. Thường xuyên sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ có thể gây mất ngủ do tâm trí bạn quá hưng phấn.
Tổn thương võng mạc: Ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại thông minh có bước sóng ngắn nhất và độ dao động lớn nhất. Điều này ảnh hưởng đến thị lực và về lâu dài thậm chí có thể tổn thương võng mạc. Tổn thương này có thể kéo dài và dẫn đến thoái hóa điểm vàng.
Tăng nguy cơ trầm cảm: Sử dụng điện thoại di động trước khi đi ngủ còn ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của bạn. Khi ánh sáng xanh làm rối loạn hormone và thói quen ngủ, bạn có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm cao hơn.
Tăng nguy cơ ung thư: Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo rằng điện thoại di động có thể gây ung thư cho con người do chúng phát ra các phóng xạ điện từ có liên quan đến một số dạng ung thư. Nghiên cứu cho thấy tiếp xúc lâu dài với ánh sáng xanh làm tăng nguy cơ ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt.
Ảnh hưởng đến trí nhớ: Trái với cái tên điện thoại “thông minh”, lạm dụng thiết bị này có thể ảnh hưởng xấu đến não bộ của bạn. Sử dụng điện thoại vào ban đêm và mất ngủ khiến não không thể thiết lập lại những liên kết thông tin từ ban ngày, dẫn đến chứng hay quên.
Gây mỏi mắt: Khi không gian xung quanh tối và ánh sáng xanh từ điện thoại chiếu thẳng vào mắt, mắt có thể bị đau mỏi. Nếu tình trạng này kéo dài, thị lực có thể bị ảnh hưởng tiêu cực.
Theo vov.vn
Tin cùng chuyên mục
- Mùa sen đã đến, 3 món ngon từ hoa sen nhất định bạn nên thử một lần 19.05.2024 | 13:41 PM
- 'Rhapsody in August' - thước phim hòa bình 19.05.2024 | 13:41 PM
- Công bố Quyết định công nhận Khu du lịch quốc gia Mộc Châu 19.05.2024 | 13:41 PM
- Sôi động lễ hội hoa sim biên giới Móng Cái năm 2024 19.05.2024 | 13:42 PM
- Đại lễ Phật đản năm 2024 tại Ninh Bình lan tỏa giá trị từ bi, trí tuệ và tri ân 19.05.2024 | 13:42 PM
- Học sinh Việt Nam giành giải Nhì Hội thi khoa học kỹ thuật quốc tế 19.05.2024 | 13:42 PM
- Bình chọn 50 tác phẩm văn học, nghệ thuật chủ đề “Những bản hùng ca đất nước” 19.05.2024 | 13:43 PM
- Kết quả Leverkusen và Augsburg: 2-1 (Vòng 34 Bundesliga 2023/24) 19.05.2024 | 13:43 PM
- Lịch thi đấu bóng đá hôm nay ngày 19/5 19.05.2024 | 07:52 AM
- Kết quả Torino và Milan: 3-1 (Vòng 37 Serie A 2023/24) 19.05.2024 | 13:43 PM
Xem tin theo ngày
- Tư tưởng Hồ Chí Minh mãi soi đường chúng ta đi
- Bế mạc Hội nghị lần thứ chín Ban Chấp hành Trung ương Đảng khóa XIII
- Triển khai kiểm tra việc lãnh đạo, chỉ đạo, thực hiện Nghị quyết số 09-NQ/TU
- Đồng chí Nguyễn Tiến Thành, Phó Bí thư thường trực Tỉnh ủy, Chủ tịch HĐND tỉnh chúc mừng các chức sắc, Phật tử nhân dịp đại lễ Phật đản
- Khai mạc Hội nghị lần thứ chín Ban Chấp hành Trung ương Đảng khóa XIII
- Ký kết chương trình phối hợp tuyên truyền giai đoạn 2024 - 2026
- Hội nghị Ban Thường vụ Tỉnh ủy
- Kỳ họp HĐND tỉnh để giải quyết công việc phát sinh đột xuất quyết định nhiều nội dung quan trọng
- Đồng chí Phạm Văn Nghiêm được bầu giữ chức Phó Chủ tịch UBND tỉnh
- Dâng hương tưởng niệm Chủ tịch Hồ Chí Minh