Cách phòng tránh cảm cúm
Rửa tay đúng cách. Để tránh cúm lúc giao mùa, nên tập thói quen rửa tay thường xuyên. Nên rửa tay bằng xà phòng, sau khi bắt tay và trước khi ăn uống. Bên cạnh các thao tác rửa tay đúng cách, thời gian rửa cũng quan trọng. Đa phần chúng ta chỉ rửa bằng 1/4 thời lượng chuẩn. Đừng chỉ rửa cho có.
Hạn chế tiếp xúc với những nơi tiềm ẩn vi rút. Điện thoại để bàn trong văn phòng, nút bấm thang máy, lan can cầu thang, tay nắm xe máy là những nơi mà lượng vi khuẩn tập trung rất đông và có rất nhiều sự chung chạ từ tay của cộng đồng. Hạn chế tiếp xúc với chúng và tránh đưa tay lên mắt, mũi...
Điều chỉnh thói quen sinh hoạt. Nguyên tắc vàng là nhớ giữ cho cơ thể ở thân nhiệt ổn định, giữ ấm và tránh lạnh.
Nên nghỉ ngơi để tránh lây lan. Tác nhân gây cúm là do vi rút nên có tính lây lan cao. Ở nước ngoài, người bị cúm không được phép đi học, đi làm hoặc đến chỗ đông người, phải cách ly ở nhà. Ở Việt Nam, chả mấy ai xin nghỉ ốm vì bị cúm, vì nghĩ đơn giản đó là bệnh nhẹ. Chính thái độ chủ quan với cúm đã khiến cho mức độ lây lan của dịch bệnh cũng lớn theo.
Tăng cường sức đề kháng. Sức khỏe ổn định cũng như có hệ miễn dịch tốt sẽ giúp bảo vệ tránh nguy cơ mắc bệnh. Muốn vậy nên tập thể dục thường xuyên, có chế độ dinh dưỡng hợp lý và ngủ đủ giấc. Để tăng cường sức đề kháng, trong khẩu phần ăn cũng nên tăng cường nhóm thực phẩm bảo vệ giàu vitamin và khoáng chất như rau, củ, quả nhất là các loại trái cây giàu vitamin C như ổi, sơ ri, cam, bưởi, dâu tây...
Dùng thuốc đúng cách. Khi uống thuốc cảm cần tránh dùng chất kích thích như cà phê, rượu. Không dùng thêm thuốc có chứa thành phần tương tự để tránh ngộ độc thuốc hay dùng quá liều gây hại cho cơ thể. Nếu cúm kéo dài không hết, bạn cần dừng thuốc và đến bác sĩ nhờ tư vấn kỹ lưỡng, vì bệnh kéo dài có thể gây ảnh hưởng đến phổi và các cơ quan khác
Theo thanhnien
Tin cùng chuyên mục
- Nỗi lo an toàn vệ sinh thực phẩm mùa hè 31.05.2024 | 17:07 PM
- Đông Hưng: Thi tìm hiểu kiến thức về phòng, chống tác hại của thuốc lá trong trường học năm 2023 28.10.2023 | 18:42 PM
- Chủ động rà soát, phát hiện, xử lý kịp thời các bệnh truyền nhiễm không để dịch chồng dịch 16.03.2023 | 19:31 PM
- Tình hình dịch Covid-19 tuần qua 05.03.2023 | 20:43 PM
- Tình hình dịch Covid-19 đến ngày 11/2 11.02.2023 | 22:46 PM
- Truyền thông nha học đường "Chăm sóc sức khỏe răng, miệng" cho học sinh 31.10.2022 | 16:03 PM
- Tình hình dịch Covid-19 đến ngày 21/7 21.07.2022 | 18:41 PM
- Tình hình dịch Covid-19 đến ngày 21/5 21.05.2022 | 21:46 PM
- Tình hình dịch Covid-19 đến ngày 22/1 22.01.2022 | 20:53 PM
- Thêm 16.377 ca mắc Covid-19 mới tại 62 tỉnh, thành phố 23.12.2021 | 18:56 PM
Xem tin theo ngày
- Quyết tâm xây dựng Đảng vững mạnh, nước Việt Nam giàu mạnh, dân chủ, công bằng, văn minh
- Chủ tịch nước Tô Lâm được bầu làm Tổng Bí thư
- Triển khai quyết định của Ban Thường vụ Tỉnh ủy về công tác cán bộ tại huyện Kiến Xương
- Triển khai quyết định của Ban Thường vụ Tỉnh ủy về công tác cán bộ tại Hưng Hà
- Công bố quyết định bổ nhiệm Phó Chánh Văn phòng Đoàn đại biểu Quốc hội và HĐND tỉnh
- Thường trực Tỉnh ủy chúc mừng Ban Tuyên giáo Tỉnh ủy nhân ngày truyền thống của ngành
- Công bố các quyết định về công tác cán bộ
- Nhiều kết quả tích cực trong thực hiện Chỉ thị số 26 của Bộ chính trị
- Hội thảo khoa học cấp Bộ “Xây dựng nguồn nhân lực chất lượng cao – Đột phá chiến lược phát triển vùng đồng bằng sông Hồng”
- Khen thưởng 55 tập thể, cá nhân trong tổ chức thực hiện các hoạt động kỷ niệm 70 năm ngày giải phóng thị xã Thái Bình, 20 năm xây dựng và phát triển thành phố Thái Bình