Cách chọn kính như sau:

- Chọn kính râm có gắn mác loại trừ 100% tia UV: Nên dùng kính ngăn được cả tia UV A và B, kính gắn mác UV400 hoặc 100% UV pro- tection.

-Chọn gọng kính có vành rộng sao cho ánh sáng không thể đi vào mắt bạn từ phía bên.

- Nếu bạn dùng kính tiếp xúc loại chống tia UV vẫn nên đeo thêm kính râm bổ trợ.

- Đội mũ đi kèm với đeo kính: Mũ rộng vành là tốt nhất.

Bạn cũng nên nhớ, bóng mây không cản được tia UV: Tia xạ trong ánh sáng mặt trời có thể xuyên qua mây mù, gây hại cho chúng ta quanh năm chứ không phải chỉ riêng mùa hè.

Trong trường hợp tất cả các biện pháp ngăn ngừa đã thực hiện mà bạn vẫn bị bỏng rát mắt, chảy nước mắt giàn giụa, giảm thị lực sau khi tắm nắng quá mức hãy tự sơ cứu như sau:

- Chườm lạnh quanh mắt, đắp khăn lạnh.

- Nhỏ nước mắt nhân tạo hoặc nước muối sinh lý liên tục.

- Đi khám bác sĩ chuyên khoa mắt gần nhất.

Theo giadinh.net.vn