1. Dụng cụ tập Gym gồm những loại nào?

Dụng cụ tập gym có đa dạng kiểu dáng, mẫu mã hỗ trợ người tập có thể thực hiện bài tập và bổ trợ các nhóm cơ hiệu quả hơn. Chúng ta có thể phân loại dụng cụ tập theo 3 cách sau đây:

1.1. Phân loại theo dạng thiết bị

Theo nhóm thiết bị, dụng cụ tập được chia nhỏ thành 3 nhóm chính là:

• Máy tập thể hình: Nhóm dụng cụ được biết đến như bảo bối của các gymer chính là các loại máy tập thể hình như giàn tạ đa năng, máy tập cơ xô, máy tập đùi, máy tập bắp chân, máy tập ép ngực... Với thiết kế khung sườn chắc chắn cùng thiết kế hiện đại, được tích hợp số lượng lớn bài tập nên thiết bị máy rất được ưa chuộng, đặc biệt là trong các phòng tập thể hình.
• Thiết bị cầm tay (Free Weights): Thiết bị cầm tay thường được biết đến như: ghế tập tạ, ghế tập bụng, tạ thanh đòn, tạ bình vôi, tạ đơn, tạ bánh, xà đơn, xà kép, bóng tạ, con lăn tập bụng... Với thiết kế đơn giản, cùng tính đăng và bài tập đa dạng trong một sản phẩm, các thiết bị cầm tay giúp người tập chủ động kiểm soát được đường đi của dụng cụ và cường độ tập phù hợp với thể trạng sức khỏe của mỗi người.
• Phụ kiện tập gym: Trong thực tế nhóm phụ kiện thường chưa được các gymer tập trung đầu tư. Nhưng đây lại là nhóm dụng cụ bổ trợ có vai trò quan trọng, đảm bảo cho người tập an toàn, tránh được các chấn thương. Phụ kiện gym có thể kể đến như dây bảo vệ cổ tay, găng tay tập, đai lưng tập…

Các thiết bị, máy tập gym chuyên dụng. 

Xem các thiết bị, dụng cụ tập gym tại link: https://ptfitness.vn/may-tap-gym-dung-cu-the-hinh/ 

1.2. Phân loại theo môi trường tập luyện

Theo môi trường luyện tập chúng ta có thể phân loại thành:

• Dụng cụ tập trong phòng tập: Đây là loại hình thiết bị phổ biến nhất hiện nay. Với nhu cầu lớn về không gian và thiết bị tập hiện đại, các phòng tập cũng đã có động thái đầu tư mạnh tay vào trang thiết bị. Điển hình như các dụng cụ tập với thiết kế tối ưu, tích hợp nhiều bài tập, thiết kế vững chắc, tải trọng lớn, độ bền cao và đặc biệt là giá thành khủng.
• Dụng cụ tập thể dục tại nhà: Những thiết kế của dụng cụ tập tại nhà thường có kích thước nhỏ gọn để phù hợp với không gian nhà ở, vừa tiết kiệm diện tích mà vẫn phát huy được chức năng của thiết bị tập. Giá thành của thiết bị tập tại nhà cũng phải chăng hơn, vừa túi tiền hơn vì thế nhiều gymer ngàng càng thích thú hơn với việc tập luyện tại nhà và chịu khó đầu tư cho không gian tập luyện riêng của mình.
• Dụng cụ tập trong nhà thi đấu: Đối với các nhà thi đấu, dụng cụ tập sẽ được thi công chắc chắn trong không gian lớn, thường phục vụ cho việc luyện tập và thi đấu chuyên nghiệp của các gymer.
• Dụng cụ tập ngoài trời: Các thiết bị tập ngoài trời thường được xuất hiện ở khu vực dân cư, phục vụ cho hoạt động luyện tập chung của cộng đồng. Các thiết bị này thường được thi công chắc chắc, bên cạnh đó sẽ được đảm bảo về chất lượng với các lớp sơn tĩnh điện chống han gỉ, đảm bảo độ bền của thiết bị ở ngoài trời.

1.3. Phân loại theo chức năng của các loại dụng cụ tập

Theo chức năng luyện tập của dụng cụ thể hình chúng ta có 2 loại là dụng cụ tập đơn năng và dụng cụ tập đa năng:

• Dụng cụ tập đơn năng: Thường được thiết kế cho phòng tập với bài tập mang tính chuyên sâu và chuyên biệt hơn.
• Dụng cụ tập đa năng: Những dụng cụ mang tính đa năng như tạ đơn, ghế tập tạ đa năng thường sử dụng tại nhà, giúp nhưng gymer đa dạng hơn về bài tập trong không gian nhỏ.

Các sản phẩm tạ tập gym có thể hỗ trợ tập đa dạng bài tập. 

2. Hướng dẫn chọn dụng cụ tập Gym phù hợp nhu cầu tập luyện

Hãy lựa chọn dụng cụ phù hợp để việc tập luyện trở nên dễ dàng, thoải mái hơn. Sự phù hợp ở đây được đánh giá trên 3 yếu tố:

• Phù hợp với mục đích luyện tập: Bạn muốn tập tăng cân, giảm cân, tập cơ cho thân hình săn chắc, tập để duy trì sức khỏe hay tập luyện để thi đấu? Dù luyện tập với bất kỳ mục tiêu nào bạn cũng cần sự nghiên cứu nghiêm túc về lộ trình tập luyện để có được những bài tập chất lượng, phù hợp với tình hình sức khỏe của bản thân, cũng như lựa chọn được dụng cụ đáp ứng tốt nhất cho yêu cầu riêng của mình.
• Phù hợp với không gian lắp đặt: Dù là lắp đặt ở phòng tập chung hay nhà riêng thì bạn cũng cần tính toán kỹ lưỡng về sự phù hợp và khoa học giữa dụng cụ tập thể thao với không gian bố trí thiết bị. Nếu lần đầu lắp đặt và chưa biết cách sắp xếp hợp lý bạn có thể tìm sự hỗ trợ từ các chuyên gia lắp đặt hoặc đơn vị cung cấp sản phẩm để được tư vấn về phương án hợp lý nhất.
• Phù hợp với khả năng tài chính: Dù đam mê luyện tập nhưng không phải ai cũng có đủ kinh phí để đầu tư dàn thiết bị và dụng cụ tập thể dục khủng để phục vụ cho mục đích tập luyện của mình. Vì thế bạn có thể chọn những sản phẩm cơ bản với mức giá hợp lý để lắp đặt.

Cần chọn dụng cụ tập Gym phù hợp với nhu cầu tập luyện mỗi người. 

Trên đây là những chia sẻ về cách chọn dụng cụ tập gym phù hợp cho các gymer. Nếu bạn đang khó khăn trong việc tìm mua dụng cụ tập gym thì có thể tham khảo website https://ptfitness.vn/ của PT Fitness để tìm được sản phẩm ưng ý nhất với mình. Chúc bạn thành công!