Đeo kính cận đúng độ

Đeo kính cận đúng độ giúp bạn có được thị lực tốt nhất, không gây ảnh hưởng tới hoạt động sinh hoạt và học tập thường ngày. Bên cạnh đó, đây cũng là một trong những cách giúp hạn chế việc mắt bị tăng độ,...

❝Bạn đọc tham khảo thêm: Chi phí mổ mắt cận cực ưu đãi với nhiều chương trình khuyến mãi tại Trung tâm mắt kỹ thuật cao bệnh viện Đông Đô❞

Khuyến cáo các trường hợp bị cận thị nói riêng và các tật khúc xạ nói chung nên gặp bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và đánh giá chính xác, từ đó có chỉ định về việc sử dụng kính cho phù hợp. Bác sĩ chuyên gia cũng cảnh báo việc đeo kính cận không đúng độ có thể gây mỏi mệt và tăng độ cho đôi mắt do mắt thường xuyên phải điều tiết nhiều hơn để nhìn rõ.

Đeo kính cận đúng độ để tránh tăng độ cận. 

Cần phải khám mắt định kỳ

Việc thăm khám định kỳ sẽ giúp phát hiện sớm các vấn đề về mắt và có hướng cải thiện, điều trị phù hợp. Giám đốc điều hành bệnh viện Đông Đô - Thạc sĩ – Bác sĩ Đinh Thị Phương Thủy với nhiều năm kinh nghiệm làm việc tại chuyên ngành nhãn khoa cho biết: “Với người bị cận thị, việc kiểm tra cần được thực hiện ít nhất 3-6 tháng/lần nhằm phát hiện sớm bất thường, phòng ngừa nguy cơ bị bong võng mạc, một nguyên nhân chính gây mù ở những người cận thị.”.

Người bị cận thị nên khám mắt định kỳ để theo dõi và có biện pháp can thiệp khi cần thiết.

Giữ đúng khoảng cách tới mắt khi học tập, làm việc

Một trong những cách chăm sóc mắt cận cần thiết, không thể bỏ qua đó là tạo thói quen tốt khi làm việc, học tập. Theo đó, bạn cần phải giữ khoảng cách an toàn nhất từ mắt tới sách vở là khoảng 30cm, tới máy tính là khoảng 50 cm.

❝Có thể bạn chưa biết: Phương pháp phẫu thuật femto lasik giá bao nhiêu là hợp lý? Đến ngay trung tâm mắt kỹ thuật cao bệnh viện Đông Đô để được thăm khám và tư vấn từ các chuyên gia hàng đầu.❞

Khi làm việc, tư thế tốt nhất là ngồi thoải mái, thẳng lưng, không cúi sát màn hình hoặc sách vở.

Tạo thói quen tham gia các hoạt động thể dục thể thao lành mạnh

Việc tập thể dục sẽ giúp máu lưu thông, tăng lượng oxy cung cấp tới mắt và loại bỏ các chất độc hại trong cơ thể. Bạn nên đứng lên đi bộ từ 5 - 10 phút, sau đó hướng tầm mắt ra xa khoảng 20m vào các khoảng không gian xanh. Nghiên cứu đã chỉ ra màu xanh giúp dịu mắt, mát mắt hơn so với màu đỏ, cam hoặc vàng.

Bệnh nhân bị tật cận thị nên tham gia thể dục thể thao lành mạnh thường xuyên. 

Sự hấp thụ, phản xạ của màu xanh lá trung tính giúp hệ thống thần kinh, võng mạc dễ thích ứng và giảm kích thích đối với mắt.

Lưu ý khi sử dụng các thiết bị điện tử

Khi sử dụng các thiết bị điện tử, để bảo vệ đôi mắt, hạn chế tăng độ, bạn cần:

• Đảm bảo khoảng cách từ mắt tới các thiết bị điện tử từ 50-100cm.
• Sử dụng sáng tự nhiên hoặc ánh đèn phù hợp khi dùng máy tính, điều chỉnh độ sáng màn hình hợp lý để tránh tình trạng mắt bị lóa.
• Áp dụng quy tắc 20-20-20 bao gồm mỗi 20 phút làm việc cho mắt nghỉ ngơi 20s nhìn ra xa 20 feet (6m) để luyện khả năng điều tiết cho mắt.

Sử dụng kính chống nắng mỗi khi ra ngoài

Nghiên cứu đã chỉ ra tia cực tím có trong ánh sáng của mắt trời nếu tiếp xúc thường xuyên sẽ làm biến đổi cấu trúc, ảnh hưởng tới tỷ lệ thành phần của các protein thủy tinh thể, gây ra tình trạng đục thủy tinh thể. Ngoài ra, tia cực tím cũng gây ảnh hưởng tới mi mắt, kết mạc, giác mạc và võng mạc.

Bảo vệ mắt bằng cách sử dụng kính chống nắng khi ra ngoài. 

Vì thế, bạn nên sử dụng kính chống nắng khi phải ra ngoài, tiếp xúc với ánh nắng của mặt trời để tránh ảnh hưởng của tia cực tím. Đây cũng là cách để tránh sự ảnh hưởng của hóa chất, khói bụi, di vật gây tổn thương mắt.

Bổ sung các thực phẩm tốt cho mắt

Việc bổ sung thêm vitamin và khoáng chất cần thiết cũng là một trong những phương pháp chăm sóc mắt cận hiệu quả, giúp bạn sở hữu đôi mắt khỏe mạnh, đồng thời hạn chế việc tăng độ. Vitamin A, E, C rất tốt cho mắt, có ở các loại thực phẩm như sữa, gan động vật, lòng đỏ trứng, cà rốt, đu đủ, rau ngót, rau dền, trái cây mọng nước như bưởi, quýt,...

Trung tâm Mắt kỹ thuật cao Bệnh viện Đông Đô dẫn đầu về công nghệ phẫu thuật khúc xạ khắc phục hoàn toàn tật khúc xạ

Chăm sóc mắt cận đúng cách sẽ giúp bảo vệ mắt và hạn chế tăng độ. Nhưng để khắc phục hoàn toàn tật khúc xạ thì phương pháp tốt nhất hiện nay là sử dụng phẫu thuật laser để khử đi hoàn toàn độ cận.

Trung tâm Mắt kỹ thuật cao bệnh viện Đông Đô được nhiều người bệnh lựa chọn. 

Trung tâm Mắt kỹ thuật cao bệnh viện Đông Đô tự hào là trung tâm chuyên khoa mắt hiện đại với hệ thống trang thiết bị, thăm khám, chẩn đoán, điều trị tân tiến và toàn diện.

Bằng tâm huyết và nỗ lực hoàn thiện mỗi ngày để có thể mang đến người bệnh trải nghiệm chất lượng y tế tốt nhất, Trung Tâm Mắt kỹ thuật cao bệnh viện Đông Đô đã trở thành địa chỉ nhãn khoa tin cậy của nhiều doanh nhân, ca sĩ người nổi tiếng, Kols - những người luôn đặt ra những yêu cầu khắt khe nhất khi lựa chọn cơ sở y tế.

Nếu bạn đang tìm kiếm một địa chỉ nhãn khoa uy tín để đặt trọn niềm tin thì hãy đến Trung tâm Mắt kỹ thuật cao bệnh viện Đông Đô để trải nghiệm chất lượng dịch vụ y tế hàng đầu.