1. Vỡ mâm chày

Vỡ mâm chày là tình trạng gãy xương bánh chè, một xương lớn nằm trước đầu gối. Mâm chày đóng vai trò quan trọng trong việc duỗi gối và bảo vệ khớp gối. Nguyên nhân dẫn đến vỡ mâm chày khi chơi thể thao có thể do va đập mạnh trực tiếp vào đầu gối hoặc có lực vặn xoắn mạnh lên khớp gối. Các dấu hiệu ban đầu khi bị vỡ mâm chày bao gồm:

• Đau nhức dữ dội ở đầu gối, đặc biệt khi duỗi gối.
• Sưng tấy và bầm tím xung quanh đầu gối.
• Khó cử động gối, không thể duỗi gối hoàn toàn.
• Biến dạng khớp gối.
• Có thể có tiếng lạo xạo khi cử động gối.

Vỡ mâm chày thường xảy ra ở những người tham gia các môn thể thao đòi hỏi nhiều vận động xoay gối, bật nhảy và tiếp đất mạnh như bóng đá, bóng rổ, bóng chuyền, võ thuật,...

Chấn thương này có thể gây ra dẫn đến đau đớn kéo dài, hạn chế vận động khớp gối, có thể teo cơ, cứng khớp, thoái hóa khớp gối, bào mòn sụn khớp,... Do đó, khi có dấu hiệu vỡ mâm chày, bạn cần đến ngay các cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời. Tập vật lý trị liệu sau gãy mâm chày có thể sẽ được tư vấn sau khi mổ, bó bột hoặc nẹp nhằm giảm đau, hạn chế biến chứng và lấy lại khả năng vận động khớp gối.

Vỡ mâm chày có thể xảy ra khi chơi các môn thể thao yêu cầu chạy, nhảy, bật cao như bóng đá, bóng rổ, bóng chuyền,...

2. Trượt đốt sống

Trượt đốt sống là tình trạng đốt sống di chuyển lệch khỏi vị trí bình thường, có thể xảy ra ở bất kỳ vị trí nào của cột sống, nhưng thường gặp nhất ở vùng thắt lưng. Khi bị trượt đốt sống, người bệnh có thể cảm thấy đau nhức dữ dội vùng lưng, lan xuống mông, hông và chân. Các biểu hiện khác bao gồm cứng cơ vùng lưng, khó khăn khi di chuyển, cúi gập hoặc xoay người,... Trường hợp nặng có thể mất cảm giác ở chân.

Các môn thể thao đòi hỏi sự vươn người, xoay vặn mạnh cột sống như bóng rổ, tennis, cầu lông, bóng chuyền,... có khả năng gây trượt đốt sống cao. Nguyên nhân là do lực xoắn vặn mạnh tác động đột ngột hoặc các chấn thương trực tiếp vào cột sống, làm cho đốt sống bị trượt khỏi vị trí ban đầu.

Trượt đốt sống có thể dẫn đến chèn ép dây thần kinh, tủy sống, gây đau đớn, hạn chế chức năng vận động và cảm giác của chi dưới, thậm chí là liệt. Do đó, khi phát hiện ra các triệu chứng, người bệnh cần thăm khám ngay để được các bác sĩ tư vấn vật lý trị liệu trượt đốt sống phù hợp.

Chấn thương trượt đốt sống thường xảy ra ở các môn thể thao cần vươn người cao, xoay người như bóng rổ, bóng chuyền, tennis,...

3. Giãn dây chằng lưng

Giãn dây chằng lưng là tình trạng các dây chằng ở vùng lưng bị kéo giãn quá mức hoặc rách một phần, thường do vận động sai tư thế hoặc đột ngột khi chơi thể thao. Các triệu chứng giãn dây chằng lưng thường gặp như:

• Đau nhức dữ dội ở vùng lưng dưới, thường xuất hiện đột ngột khi đang vận động.
• Cơn đau có thể lan xuống mông, hông hoặc chân.
• Khó khăn khi di chuyển, cúi gập hoặc xoay người.
• Căng cứng cơ bắp ở vùng lưng.
• Sưng tấy ở vùng bị tổn thương.

Giãn dây chằng lưng là chấn thương phổ biến, thường xảy ra ở những người tham gia các môn thể thao đòi hỏi nhiều vận động xoay vặn cột sống như cầu lông, tennis, bóng chuyền, golf,... Chấn thương này có thể gây ra những hậu quả, biến chứng ảnh hưởng đến sinh hoạt và cuộc sống của người bệnh như đau, hạn chế vận động, teo cơ, cứng khớp,... Trường hợp nặng có thể dẫn đến rách dây chằng hoặc thoát vị đĩa đệm.

Giãn dây chằng lưng thường xảy ra ở các môn thể thao yêu cầu xoay vặn lưng nhiều như golf, cầu lông, tennis,...

4. Đau khớp gối

Đau khớp gối là một tình trạng phổ biến ở những người tham gia các hoạt động thể thao. Đau khớp gối có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau bao gồm va đập mạnh, lặp đi lặp lại các động tác gây áp lực lên khớp gối trong thời gian dài như chạy bộ, squat,...

Đau khớp gối khi chơi thể thao thường gặp ở những người tham gia các môn thể thao đòi hỏi nhiều vận động xoay gối, bật nhảy và tiếp đất mạnh như điền kinh, bóng đá, bóng rổ, bóng chuyền, cầu lông, tennis,... Ngoài ra, người thừa cân, béo phì, có tiền sử chấn thương khớp gối, người có cơ bắp yếu cũng có nguy cơ cao bị đau khớp gối khi chơi thể thao.

Khớp gối thường có biểu hiện đau nhức từ nhẹ đến dữ dội, sưng tấy, bầm tím, khó vận động, có cảm giác yếu và mất ổn định. Đau khớp gối kéo dài có thể dẫn đến teo cứng cơ, thoái hóa khớp gối, rách sụn chêm, dây chằng,... Vì vậy, khi có dấu hiệu đau nhiều sau khi chơi thể thao, bạn cần đến gặp bác sĩ hoặc chuyên gia để được tư vấn phương pháp điều trị phù hợp.

Đau khớp gối là chấn thương thường gặp ở những người chơi bóng đá, chạy bộ, cầu lông,...

Trên đây là những thông tin cơ bản về 4 chấn thương phổ biến cần chú ý khi chơi thể thao. Để phòng ngừa gặp chấn thương, bạn cần chú ý khởi động thật kỹ trước khi tham gia, chơi thể thao với cường độ và thời gian phù hợp, chọn địa điểm bằng phẳng, an toàn và sử dụng đồ bảo hộ khi cần.

Trung tâm Trị liệu và Phục hồi chức năng MYREHAB MATSUOKA là địa chỉ uy tín, chất lượng trong phục hồi chức năng theo tiêu chuẩn Nhật Bản với đội ngũ bác sĩ, kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm, phòng tập rộng rãi và trang thiết bị hiện đại. Đến với trung tâm, người bệnh sẽ được các bác sĩ xây dựng lộ trình phục hồi chức năng phù hợp nhất với từng cá nhân và theo sát trong quá trình tập luyện.

Hãy đến với Trung tâm MYREHAB MATSUOKA để được điều trị hiệu quả các chấn thương do chơi thể thao. Để đặt lịch tư vấn và điều trị, Quý khách vui lòng liên hệ:

• Hotline: 1900 3181
• Website chính thức: https://myrehab-matsuoka.com/   
• Facebook: https://www.facebook.com/myrehab.official 
• Địa chỉ: Tầng 2 Tòa nhà CONINCO, số 4 Tôn Thất Tùng, Đống Đa, Hà Nội.