Khỏe đẹp tự nhiên mới đem lại cho ta giá trị của nét đẹp đích thực.

Tìm hiểu về khuôn mặt và mối liên quan tạng phủ để tự làm đẹp cho gương mặt và cơ thể của chính mình

Theo đông y, có 5 cơ quan trên khuôn mặt được gọi là ngũ quan: miệng/lưỡi, mắt/mày, môi/miệng, mũi và tai.

Ngũ quan là đại diện cho 5 nội tạng trong cơ thể gồm: tim, gan, lách/tỳ, phổi, thận.

Ngũ tạng trong cơ thể có mối liên quan cực kỳ mật thiết với ngũ quan trên khuôn mặt. Nếu tim, gan, lách/tỳ, phổi, thận khỏe mạnh mà nuôi dưỡng tốt cho cơ thể, thì biểu hiện trên khuôn mặt tươi nhuận, môi da hồng mịn, mắt sáng, tai thính, mũi tinh, lông tóc mượt mà, miệng lưỡi thanh hoạt, nói chung là thần sắc diệu kỳ.

Nếu ta cứ mải mê đi chăm sóc cái ngọn (ở mặt) mà không bồi bổ cái gốc (ở ngũ tạng: tim, gan, phổi, lách/tỳ, thận) thì làm sao có được cái đẹp nền tảng từ cơ thể bên trong, để rồi phát tiết ra thần sắc long lanh bên ngoài được.

Bí quyết tự làm đẹp khuôn mặt

Nguyên tắc là: Mặt mà được day, bấm, vuốt, xoa, tạng sẽ được dưỡng hòa khí huyết.
Ngũ tạng khỏe nuôi dưỡng sức khỏe tốt, sẽ có gương mặt xinh, thân hình khỏe đẹp.

1. Cách dưỡng tim

Vì tim khai khiếu và thông ra với lưỡi, nên tập luyện cho lưỡi là một cách tốt để dưỡng tim.

* Phương pháp tập:

Cuộn lưỡi lên và hít vào - từ từ thả lưỡi xuống và thở ra.

Xoay lia lưỡi sang trái và hít vào rồi xoay lưỡi sang phải và thở ra (làm ngược lại).

Thè lưỡi ra tối đa và hít vào rồi thu lưỡi co lại và thở ra.

Thường xuyên tập luyện, mỗi ngày vài lần, mỗi lần làm vài lượt sẽ giúp cho tim khỏe, bơm máu đến toàn thân, môi và làn da luôn tươi hồng, có thể làm giảm chóng mặt, đánh trống ngực và đau tim.

2. Cách dưỡng gan

Vì gan khai khiếu, kết nối ra mắt. Nếu tập mắt thường xuyên thì sẽ tốt cho gan.

* Phương pháp tập:

Dùng 2 ngón tay trỏ day chà lên cung lông mày và quanh mắt xuống dưới mi.

Nhắm mắt chặt rồi mở ra thật to, mắt liếc tròn cho con mắt xoay quanh trái, xoay quanh phải, rồi nhìn ra thật xa.

Thường xuyên tập luyện mỗi ngày vài lần, mỗi lần vài lượt giúp cho gan khỏe mạnh. Gan khỏe giúp cho mắt sáng, thần sắc tốt.

Gan khỏe sẽ thải độc tốt, chuyển hóa đường, đạm, mỡ tốt, phòng tránh mỡ máu, men gan, tiểu đường...

3. Cách dưỡng tỳ/lách

Tỳ khai khiếu, kết nối ra môi/miệng, nếu tập luyện đều làm kéo giãn vùng hàm và môi miệng là cách làm tăng cường sức khỏe cho tỳ/lách.

* Phương pháp tập:

Tự cười hết cỡ để kéo môi chạnh ra. Mím môi chà xát hai môi vào nhau, gõ nhẹ hai hàm răng vào nhau, súc miệng khan, rồi nuốt nước miếng vào bụng. Làm vài lần trong ngày, mỗi lần vài lượt sẽ rất tốt cho tiêu hóa.

Phòng các bệnh đau dạ dày, ruột kích thích, táo bón, trĩ.

4. Cách dưỡng phổi

Phổi khai khiếu ra mũi và kết nối mũi với phổi.

Day xoa chân cánh mũi sẽ kích thích tốt đến phổi, phổi hô hấp tốt, khí no đủ oxy, sắc mặt hồng, tươi nhuận.

* Phương pháp tập:

Dùng ngón tay cái và ngón trỏ, day vuốt từ hai bên chân cánh mũi ngược lên hai bên đầu trong con mắt.

Làm thường xuyên vài lần trong ngày, mỗi lần vài lượt  sẽ rất tốt.

Đặc biệt, khi nghẹt mũi, chảy nước mũi, làm vài lần là đỡ liền.

5. Cách dưỡng thận

Thận khai khiếu ra tai và kết nối tai với thận, cho nên thường xuyên tập và kéo giãn tai, là cách nâng dưỡng cho thận.
Tai sẽ thính, phòng bệnh rối loạn tiền đình, hoa mắt quay cuồng...

* Phương pháp tập:

- Dùng các ngón tay nắm và kéo căng 2 vành tai.

- Dùng hai ngón tay trỏ nút sâu vào lỗ tai, rồi rút ra đột ngột.

- Dùng 2 ngón tay cái chà vào sau và trước tai theo chiều  lên xuống.

- Bịt 2 lòng bàn tay vào hai lỗ tai rồi dùng các đầu ngón tay còn lại gõ lên vùng sau gáy. Sau đó nhấc đột ngột 2 lòng bàn tay ra khỏi 2 lỗ tai.

Làm thường xuyên vài lần trong ngày, mỗi lần vài lượt.

Ngay sau khi làm như vậy, bạn đã cảm nhận được sự thông thoát đầu óc.

Bác sĩ: Bùi Vũ Khúc