Trang chủ
Thứ 4, 15/01/2025, 15:18[GMT+7]
Rss Đọc báo in Mobile
  1. Xã hội
  2. Kiến thức sức khỏe cộng đồng

Những loại thực phẩm tốt cho tiêu hóa và giấc ngủ vào buổi tối

Thứ 4, 07/08/2024 | 16:36:18
3,251 lượt xem
Một bữa ăn tối nhẹ giúp chúng ta nhanh chóng chìm vào giấc ngủ và đảm bảo cho cơ thể được nghỉ ngơi thực sự. Nó cũng ngăn ngừa sự phát triển của chứng trào ngược dạ dày. Ngoài ra, cơ thể dễ dàng tích trữ các thành phần đã ăn vào buổi tối hơn vì khi ngủ cơ thể chỉ tiêu hao ít năng lượng. Để tránh tăng cân, cần phải lựa chọn cẩn thận các thành phần thực phẩm cho bữa tối. Một vài gợi ý đơn giản thúc đẩy giấc ngủ chất lượng tốt:

Video: 0708_7-điều-cần-biết-về-carbs-để-có-sức-khỏe-tốt_(1).mp4

Theo suckhoedoisong.vn

  • Từ khóa
Tải thêm

Tin cùng chuyên mục

Xem tin theo ngày

Tiêu điểm