Những loại thực phẩm tốt cho tiêu hóa và giấc ngủ vào buổi tối

Thứ 4, 07/08/2024 | 16:36:18

3,416 lượt xem

Chia sẻ

Một bữa ăn tối nhẹ giúp chúng ta nhanh chóng chìm vào giấc ngủ và đảm bảo cho cơ thể được nghỉ ngơi thực sự. Nó cũng ngăn ngừa sự phát triển của chứng trào ngược dạ dày. Ngoài ra, cơ thể dễ dàng tích trữ các thành phần đã ăn vào buổi tối hơn vì khi ngủ cơ thể chỉ tiêu hao ít năng lượng. Để tránh tăng cân, cần phải lựa chọn cẩn thận các thành phần thực phẩm cho bữa tối. Một vài gợi ý đơn giản thúc đẩy giấc ngủ chất lượng tốt:

Video: 0708_7-điều-cần-biết-về-carbs-để-có-sức-khỏe-tốt_(1).mp4

Theo suckhoedoisong.vn

Chia sẻ

Từ khóa

Ý kiến bạn đọc
Gửi ý kiến

Tải thêm

Tin cùng chuyên mục

Sau khi lũ rút, làm gì để bảo vệ sức khoẻ? 12.09.2024 | 19:46 PM
Vị thuốc quý từ cây hà thủ ô 14.06.2024 | 10:17 AM
Vị thuốc quý từ cây hà thu ô 10.06.2024 | 08:25 AM
“Thuốc” gì chữa bệnh tham - sân - si? (Kỳ 1) 12.01.2024 | 16:38 PM
Hội thi chung kết tìm hiểu kiến thức về phòng, chống tác hại của thuốc lá trường học tỉnh năm 2023 12.11.2023 | 21:13 PM
Câu chuyện về “kẻ cắp” ánh sáng thầm lặng 18.03.2023 | 10:53 AM
Rươi và những điều nên biết 29.11.2022 | 14:29 PM
Dược phẩm Tâm Bình gặp mặt, tri ân nhà thuốc tỉnh Thái Bình 15.11.2022 | 20:11 PM
Những điều cần biết về Quân - Thần - Tá - Sư 18.04.2022 | 09:00 AM
Hậu Covid-19 có gây vô sinh? Di chứng hậu Covid-19 hay gặp và cách khắc phục 04.04.2022 | 08:09 AM

Xem tin theo ngày

Tiêu điểm

Xem thêm