6 tác dụng của việc uống trà hàng ngày
Theo một nghiên cứu, chỉ cần uống 24 tách trà mỗi tuần có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Tuy nhiên người dùng nên điều độ, mỗi ngày không nên uống quá nhiều trà, không nên uống trà đặc như nước đun sôi trong thời gian dài.
Khi uống trà, có các tác dụng như sau với sức khỏe con người:
1. Ngăn ngừa ung thư: Trà rất giàu chất chống oxy hóa, chẳng hạn như polyphenol và catechin, giúp trung hòa các gốc tự do và giảm nguy cơ tổn thương tế bào và đột biến DNA, từ đó ngăn ngừa sự xuất hiện của một số bệnh ung thư.
2. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim: Các catechin trong trà được cho là có tác dụng làm giảm mức cholesterol, cải thiện lưu thông máu và bảo vệ sức khỏe mạch máu, từ đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.
3. Hạ huyết áp: Một số nghiên cứu cho thấy uống trà có thể giúp giảm huyết áp. Một số thành phần trong trà có thể giúp thư giãn mạch máu, từ đó làm giảm huyết áp.
4. Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ trà lâu dài, đặc biệt là trà xanh, có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Các polyphenol trong trà có thể giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và độ nhạy insulin.
5. Giúp ngăn ngừa béo phì: Catechin và caffeine trong trà được cho là có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và oxy hóa chất béo, giúp kiểm soát cân nặng và giảm nguy cơ béo phì.
6. Cải thiện sức khỏe não bộ: Các thành phần trong trà có thể tác động tích cực đến não. Uống trà có liên quan đến việc giảm nguy cơ trầm cảm, lo lắng và các bệnh thoái hóa thần kinh như bệnh Alzheimer.
Ngoài ra, các loại trà thảo dược khác nhau còn có lợi cho sức khỏe, chẳng hạn như: cải thiện giấc ngủ, giảm đau bụng kinh, giảm triệu chứng mãn kinh, giảm lo âu, giảm căng thẳng.
Theo vtv.vn
Tin cùng chuyên mục
- Sau khi lũ rút, làm gì để bảo vệ sức khoẻ? 12.09.2024 | 19:46 PM
- Vị thuốc quý từ cây hà thủ ô 14.06.2024 | 10:17 AM
- Vị thuốc quý từ cây hà thu ô 10.06.2024 | 08:25 AM
- “Thuốc” gì chữa bệnh tham - sân - si? (Kỳ 1) 12.01.2024 | 16:38 PM
- Hội thi chung kết tìm hiểu kiến thức về phòng, chống tác hại của thuốc lá trường học tỉnh năm 2023 12.11.2023 | 21:13 PM
- Câu chuyện về “kẻ cắp” ánh sáng thầm lặng 18.03.2023 | 10:53 AM
- Rươi và những điều nên biết 29.11.2022 | 14:29 PM
- Dược phẩm Tâm Bình gặp mặt, tri ân nhà thuốc tỉnh Thái Bình 15.11.2022 | 20:11 PM
- Những điều cần biết về Quân - Thần - Tá - Sư 18.04.2022 | 09:00 AM
- Hậu Covid-19 có gây vô sinh? Di chứng hậu Covid-19 hay gặp và cách khắc phục 04.04.2022 | 08:09 AM
Xem tin theo ngày
- Trao đổi kinh nghiệm trong công tác thiết kế, đầu tư xây dựng nhà ở xã hội khu công nghiệp Liên Hà Thái
- Đẩy nhanh tiến độ giải phóng mặt bằng dự án khu công nghiệp VSIP Thái Bình
- Xây dựng báo cáo tổng kết công tác xây dựng Đảng, chính quyền, MTTQ và các tổ chức chính trị - xã hội, nhiệm kỳ 2020 - 2025 phải bảo đảm chất lượng
- Kiểm tra việc lãnh đạo, chỉ đạo, thực hiện Chương trình mục tiêu quốc gia giảm nghèo bền vững và chính sách đào tạo nghề cho lao động nông thôn
- Họp Thường trực HĐND tỉnh
- Tập trung tham mưu chuẩn bị đại hội đảng bộ các cấp
- Mở rộng thí điểm sổ sức khỏe điện tử và cấp phiếu lý lịch tư pháp qua VNeID trên toàn quốc
- Đổi mới phương pháp xây dựng văn kiện Đại hội đại biểu Đảng bộ tỉnh lần thứ XXI
- Nắm chắc tình hình, kịp thời giải quyết vụ việc ngay từ cơ sở
- Khai giảng lớp cao cấp lý luận chính trị khóa 2024 - 2026