Người gầy vẫn có thể bị máu nhiễm mỡ
Lipid máu là thuật ngữ chung để chỉ chất béo trong huyết tương và lưu thông cùng máu đi khắp cơ thể. Lipid máu là những chất thiết yếu cho quá trình chuyển hóa cơ bản của tế bào sống. Tuy nhiên việc rối loạn lipid máu, nghĩa là sự mất cân bằng giữa cholesterol xấu và cholesterol tốt sẽ gây nhiều bệnh.
Chúng ta không thể đánh giá mức độ lipid trong máu chỉ bằng việc béo hay gầy. Các yếu tố ảnh hưởng đến nồng độ lipid máu là do ăn quá nhiều thực phẩm có hàm lượng cholesterol và chất béo bão hòa cao như mỡ động vật và nội tạng, lòng đỏ trứng của các loại thực phẩm trứng, động vật có vỏ, kem tươi, bơ không muối, dầu động vật..
Ngoài ra còn có các nguyên nhân như di truyền hoặc chuyển hóa cholesterol bất thường trong cơ thể. Vì thế nhiều người gầy nhưng vẫn bị máu nhiễm mỡ khi cholesterol xấu tăng cao hơn cholesterol tốt. Điều này khiến họ dễ bị đau tim và các bệnh về não.
Để phòng ngừa mỡ máu cao, chúng ta nên duy trì chế độ ăn uống hợp lý, tập thể dục thường xuyên và thuốc hạ lipid máu. Hạn chế hàm lượng cholesterol trong thực phẩm dưới 300 mg mỗi ngày và thận trọng khi ăn thực phẩm giàu chất béo. Bổ sung hợp lý thực phẩm giàu omega-3 và tăng cường thực phẩm giàu chất xơ.
Tập thể dục thường xuyên sẽ ảnh hưởng tích cực đến quá trình chuyển hóa lipid của cơ thể. Các hoạt động có thể thực hiện là đi bộ đường dài, khiêu vũ, chạy, bơi lội, leo núi, đạp xe và chơi bóng hoặc đi bộ nhanh 3.000 mét mỗi ngày để cơ thể thoát mồ hôi.
Khi việc kiểm soát chế độ ăn uống và tập thể dục vừa phải không thể giải quyết được vấn đề mỡ máu cao, bạn nên dùng thuốc hạ mỡ máu dưới sự hướng dẫn của bác sĩ.
Theo vtv.vn
Tin cùng chuyên mục
- Sau khi lũ rút, làm gì để bảo vệ sức khoẻ? 12.09.2024 | 19:46 PM
- Vị thuốc quý từ cây hà thủ ô 14.06.2024 | 10:17 AM
- Vị thuốc quý từ cây hà thu ô 10.06.2024 | 08:25 AM
- “Thuốc” gì chữa bệnh tham - sân - si? (Kỳ 1) 12.01.2024 | 16:38 PM
- Hội thi chung kết tìm hiểu kiến thức về phòng, chống tác hại của thuốc lá trường học tỉnh năm 2023 12.11.2023 | 21:13 PM
- Câu chuyện về “kẻ cắp” ánh sáng thầm lặng 18.03.2023 | 10:53 AM
- Rươi và những điều nên biết 29.11.2022 | 14:29 PM
- Dược phẩm Tâm Bình gặp mặt, tri ân nhà thuốc tỉnh Thái Bình 15.11.2022 | 20:11 PM
- Những điều cần biết về Quân - Thần - Tá - Sư 18.04.2022 | 09:00 AM
- Hậu Covid-19 có gây vô sinh? Di chứng hậu Covid-19 hay gặp và cách khắc phục 04.04.2022 | 08:09 AM
Xem tin theo ngày
- Chuẩn bị chu đáo cho kỳ họp HĐND tỉnh để giải quyết công việc phát sinh đột xuất
- Ban Thường vụ Tỉnh ủy thống nhất chủ trương đầu tư một số dự án
- Họp Thường trực Ban Chỉ đạo Phòng, chống tham nhũng, tiêu cực tỉnh
- Đồng chí Phó Bí thư Tỉnh ủy, Chủ tịch UBND tỉnh tiếp và làm việc với Tập đoàn Geely Auto và Công ty Cổ phần Tasco Auto
- Chủ động rà soát các mục tiêu, nhiệm vụ năm 2024 đã đề ra để có giải pháp thực hiện phù hợp
- Ký kết hợp tác đầu tư dự án lắp ráp ô tô vào Khu kinh tế Thái Bình
- Họp Ban Cán sự đảng UBND tỉnh
- Ngày làm việc thứ ba và phiên bế mạc Hội nghị Trung ương 10 khóa XIII
- UBND tỉnh: Họp nghe báo cáo tiến độ một số công trình, dự án trọng điểm
- Tập trung nắm chắc tình hình, chăm lo thiết thực cho đời sống nhân dân