4 loại quả tốt cho răng nên ăn vào mùa thu
1. Táo: Đây là là một trong những loại trái cây phổ biến nhất vào mùa thu. Ngoài hương vị thơm ngon, táo còn rất giàu chất xơ. Nhai táo có thể thúc đẩy tiết nước bọt, giúp loại bỏ cặn thức ăn và vi khuẩn trong miệng, đồng thời giảm sự hình thành mảng bám răng. Ngoài ra, kết cấu dạng sợi của táo có thể nhẹ nhàng lau sạch bề mặt răng giống như bàn chải đánh răng tự nhiên, giúp răng trắng sáng.
2. Cà rốt: Cà rốt rất giàu vitamin A, K và chất xơ. Ăn cà rốt sống có thể kích thích tiết nước bọt, giúp làm sạch miệng và ngăn ngừa tích tụ mảng bám. Vitamin A rất cần thiết cho răng và nướu khỏe mạnh, giúp duy trì men răng và ngăn ngừa các bệnh về nướu.
Hàm răng chắc khỏe nhờ giữ gìn vệ sinh răng miệng và nhiều thực phẩm bổ sung. (Ảnh: Pexels)
3. Bí ngô: Bí ngô là biểu tượng của mùa thu và là một trong những thực phẩm bổ dưỡng nhất. Bí ngô rất giàu vitamin A, C và E, rất quan trọng cho răng và nướu khỏe mạnh. Vitamin A giúp giữ cho men răng khỏe mạnh, trong khi vitamin C giúp nướu chắc khỏe và ngăn ngừa chảy máu và nhiễm trùng. Bí ngô còn chứa lượng chất xơ cao, giúp làm sạch răng và cải thiện tiêu hóa. Cho dù đó là súp bí ngô hay salad, đó đều là một lựa chọn ngon miệng và tốt cho sức khỏe.
4. Các loại hạt hạnh nhân, quả óc chó, hạt dẻ không chỉ ngon mà còn tốt cho răng. Các loại hạt rất giàu canxi và phốt pho, những khoáng chất giúp củng cố men răng và ngăn ngừa sâu răng. Ngoài ra, việc nhai các loại hạt cần có một lực cắn nhất định, giúp thúc đẩy tiết nước bọt và làm sạch miệng. Tuy nhiên, bạn hãy cẩn thận chọn các loại hạt tự nhiên không thêm đường và muối để có kết quả sức khỏe tối ưu.
Theo vtv.vn
Tin cùng chuyên mục
- Sau khi lũ rút, làm gì để bảo vệ sức khoẻ? 12.09.2024 | 19:46 PM
- Vị thuốc quý từ cây hà thủ ô 14.06.2024 | 10:17 AM
- Vị thuốc quý từ cây hà thu ô 10.06.2024 | 08:25 AM
- “Thuốc” gì chữa bệnh tham - sân - si? (Kỳ 1) 12.01.2024 | 16:38 PM
- Hội thi chung kết tìm hiểu kiến thức về phòng, chống tác hại của thuốc lá trường học tỉnh năm 2023 12.11.2023 | 21:13 PM
- Câu chuyện về “kẻ cắp” ánh sáng thầm lặng 18.03.2023 | 10:53 AM
- Rươi và những điều nên biết 29.11.2022 | 14:29 PM
- Dược phẩm Tâm Bình gặp mặt, tri ân nhà thuốc tỉnh Thái Bình 15.11.2022 | 20:11 PM
- Những điều cần biết về Quân - Thần - Tá - Sư 18.04.2022 | 09:00 AM
- Hậu Covid-19 có gây vô sinh? Di chứng hậu Covid-19 hay gặp và cách khắc phục 04.04.2022 | 08:09 AM
Xem tin theo ngày
- Thái Bình: Kết nối 346 điểm cầu quán triệt, triển khai thực hiện Nghị quyết Hội nghị Trung ương 10 (khóa XIII)
- Cần quan tâm đầu tư và xác định thể thao thành tích cao là thế mạnh của tỉnh
- Đồng chí Đỗ Văn Chiến tiếp tục giữ chức Chủ tịch Ủy ban Trung ương Mặt trận Tổ quốc Việt Nam
- Đẩy nhanh tiến độ thực hiện các dự án phát triển khu đô thị mới và nhà ở khu dân cư tại thành phố Thái Bình
- Các đồng chí lãnh đạo tỉnh: Chúc mừng cán bộ, hội viên, phụ nữ nhân kỷ niệm 94 năm ngày thành lập Hội Liên hiệp Phụ nữ Việt Nam
- Quyết tâm chuyển đổi số sâu rộng, toàn diện, thực chất, hiệu quả
- Trao tặng Huy hiệu 30 năm tuổi đảng cho đồng chí Nguyễn Quang Hưng, Ủy viên Ban Thường vụ Tỉnh ủy, Phó Chủ tịch thường trực UBND tỉnh
- Đề cương Báo cáo chính trị trình Đại hội phải bảo đảm chất lượng
- Triển khai quyết định của Ban Bí thư Trung ương Đảng về công tác cán bộ
- Ban Thường vụ Tỉnh ủy thống nhất chủ trương đầu tư một số dự án